O verão chegou e, com ele, as altas temperaturas, maior exposição ao sol e o aumento da umidade, características que pedem atenção especial para garantir saúde e bem-estar. A Secretaria da Saúde (Sesau) destaca os cuidados indispensáveis para aproveitar a temporada com segurança, prevenindo doenças comuns do período e aproveitando o melhor da estação.
Hidratação e alimentação são prioridades
A hidratação é essencial para evitar problemas como desidratação e insolação. Consuma, no mínimo, dois litros de água por dia e inclua frutas, legumes e verduras frescas na alimentação para repor nutrientes. Evite alimentos de procedência duvidosa ou mal armazenados, pois o calor favorece infecções alimentares, como a gastroenterite. Prefira refeições feitas em casa e em ambientes higiênicos.
Cuidados com a pele e prevenção de micoses
O calor e a umidade no verão aumentam os casos de micoses, principalmente em áreas como pés, virilha e axilas. Para prevenir, seque bem o corpo após o banho, use roupas leves e evite sapatos fechados por longos períodos. Além disso, não compartilhe toalhas ou itens pessoais que possam facilitar o contágio.
Alerta para intoxicação alimentar
A má conservação de alimentos é um dos principais riscos no verão, causando intoxicação alimentar. Antes de consumir, verifique a procedência, aparência e odor dos alimentos. Caso apresente sintomas como náuseas, vômitos, febre ou diarreia, procure hidratar-se adequadamente e busque assistência médica, se necessário.
Problemas auditivos e conjuntivite
Atividades como mergulho em rios e praias aumentam a ocorrência de otites. Use protetores macios ao nadar e evite o uso de cotonetes para limpar a parte interna do ouvido. Outra doença comum é a conjuntivite bacteriana, que pode ser prevenida evitando aglomerações e o compartilhamento de toalhas, maquiagem ou outros objetos de uso pessoal.
Combate ao Aedes aegypti
O verão também é marcado pela proliferação do Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya. Mantenha os cuidados eliminando focos de água parada, como vasos, pneus e caixas d’água destampadas, para evitar a reprodução do mosquito.
Com medidas simples e atenção às condições típicas da estação, é possível aproveitar o verão com saúde e tranquilidade, prevenindo problemas e garantindo bem-estar para toda a família.
